Ku zamyśleniu z 2021 09 19- cytaty, myśli, teksty dla dzieci,młodzieży i dorosłych:

Myśli Bł. Kardynała Stefana Wyszyńskiego i Bł. Matki Elżbiety Róży Czackiej, Stres, Kerygmat…

Tylko orły szybują nad graniami i nie lękają się przepaści, wichrów i burz. Musicie mieć w sobie coś
z orłów! – serce orle i wzrok orli ku przyszłości.
Musicie ducha hartować i wznosić, aby móc jak orły przelatywać nad graniami w przyszłość
naszej Ojczyzny.
Będziecie wtedy mogli jak orły przebić się przez wszystkie dziejowe przełomy, wichry i burze nie dając się spętać żadną niewolą.
Pamiętajcie – orły to wolne ptaki, bo szybują wysoko. […] – Pamiętajcie, że i Wy jesteście z pokolenia orłów.
Bł. Kardynał Stefan Wyszyński

„Jedyną pobudką i jedyną racją wszystkich naszych myśli, słów i uczynków powinna być miłość czerpana bezustannie z Serca Jezusowego, a powracająca ku Niemu w aktach miłości i uczynkach miłosiernych, skierowanych ku Niemu poprzez bliźnich, w uczynkach miłosiernych, których pełne powinno być nasze życie.”

 

„Dzięki Jego miłości dla nieprzyjaciół swoich i dzięki modlitwie Jego za nich na krzyżu
my naszych możemy kochać.”

 

„Jak często nawet wśród osób pobożnych, nawet wśród zakonnic, spotyka się osoby, które mają pogański stosunek do grzechów, wad lub uchybień bliźniego. Jak często, nie znając dobrze sprawy, człowieka, warunków jego życia, sądzi się go, potępia się go, krytykuje się, wyśmiewa się z niego, nie zdając sobie sprawy, jak ciężkim może być grzech, który się w ten sposób popełnia samemu, będąc jednocześnie przyczyną do grzechu cudzego.”

 

„Jednym z największych nieszczęść ludzkości jest pycha.
Pycha sprawia,
że człowiek jest mniej lub więcej ślepym. (…)
Pycha wślizguje się wszędzie, panoszy się wszędzie. Jest wstrętna każdemu, a każdy jej podlega i daje się mniej lub więcej przez nią opanować.
Pycha sprawia, że człowiek nie chce być tym, czym jest w rzeczywistości, ale chce być tym, czym go chce widzieć jego pycha. Im człowiek głupszy, tym bardziej mu się wydaje, że jest najmędrszym z najmędrszych. Biedna ludzkość, ile cierpień musi znosić z powodu swojej pychy!

Bł. Matka Elżbieta Róża Czacka

 

 

 

 

Stres

Jesień od zawsze sprzyjała chorobom, jednak w obecnych czasach należy zwrócić szczególną uwagę na zdrowie swoje i swoich bliskich. Wiele mówi się
o przyjmowaniu witamin czy ubiorze odpowiednim do pogody, jednak równie ważnym a często niedocenianym czynnikiem jest przewlekły stres. Rolą stresu jest mobilizacja organizmu do obrony np. przed zranieniem
i infekcją rozwijającą się w jego konsekwencji.
W momencie stresującym uruchamiane jest kilka mechanizmów:

-zwiększenie produkcji kortyzolu i kortykosteroidów. Są to hormony o działaniu przeciwzapalnym, działają między innymi na białe krwinki sterując reakcją odpornościową.

-zwiększenie poziomu białych krwinek (limfocytów) i cytokin prozapalnych. Cytokiny to cząsteczki które „sterują” odpowiedzią immunologiczną i pozwalają limfocytom „komunikować się” ze sobą.

-zwiększenie produkcji adrenaliny i noradrenaliny. Są to hormony „walki i ucieczki”, mobilizujące organizm do obrony. Podnoszą ciśnienie krwi
i szybkość bicia serca aby lepiej doprowadzać krew do mięśni, rozszerzają źrenice by wpadało do nich więcej światła, poszerzają drogi oddechowe by dostawało się do nich więcej tlenu, rozszerzają naczynia krwionośne w mięśniach i jednocześnie zwężają te w innych organach by więcej energii przekierować do układu ruchu. Wszystkie te mechanizmy mają na celu ochronę organizmu.

Krótkotrwały stres jest więc czynnikiem motywującym organizm do działania. Jednak przewlekły stres powszechny jest w dzisiejszych czasach. Jest on jednym z głównych czynników prowadzących do rozwoju chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie tętnicze, udary, zawały, choroby żołądka i jelit czy depresja.

Co się dzieje w momencie chronicznego stresu? Przy stale wysokim poziomie kortyzolu nasz organizm „uodparnia się” na jego przeciwzapalne działanie. Ciągle podniesiony poziom cytokin daje układowi odpornościowemu znak, że w organizmie toczy się ogólny stan zapalny. Białe krwinki są  „zdezorientowane” zalewającym je zewsząd nawałem informacji o zapaleniu, przez co ich efektywność znacznie spada, a w efekcie przebodźcowania białe krwinki atakują nawet zdrowe tkanki. Ponadto, każda reakcja odpornościowa zużywa bardzo dużo energii. Gdy ta energia zostaje zużyta w momencie stresu, gdy tak naprawdę nie ma czynnika z którym organizm mógłby walczyć, to brakuje jej na walkę z prawdziwym zagrożeniem-wirusami, bakteriami i grzybami.

Czy można więc coś zrobić? Do higieny układu nerwowego zalicza się przede wszystkim dobry sen.

Badania wykazały, że już jedna nieprzespana noc wywołuje wzrost poziomu neutrofili- białych krwinek które jako pierwsze rozpoznają rozwijającą się chorobę, przy czym ich aktywność jest obniżona. Warto też znaleźć czas dla siebie lub coś, co lubimy robić,
np. hobby. Ulubione zajęcie czy nawet pół godziny
z herbatą w ręce odpręża i pozwala na oderwanie się od zmartwień i trosk dnia codziennego. W walce ze stresem istotny jest również kontakt z naturą
i zredukowanie czasu spędzanego przy elektronice- lepiej pobawić się z domowym futrzakiem, wyjść na spacer i podziwiać piękno świata który dał nam Bóg. Działanie uspokajające mają również rozmowy z kimś zaufanym- rodziną, przyjaciółmi. Dbajmy o siebie!

SWM

 

Kerygmat
to podstawa chrześcijaństwa, to co jest w nim najważniejsze.

 

1. Bóg Ciebie kocha

Dla wielu banał. Wyświechtany, pozbawiony mocy slogan. A tymczasem to fundament wszystkiego. Wszystko istnieje dzięki temu, że Bóg jest Miłością. Miłość ze swej natury chce się dzielić, obdarowywać sobą innych. Więc wszech-wieczny i wszech-mogący Bóg postanowił dokonać dzieła stworzenia. Najpierw stworzył materię nieożywioną. Potem rośliny. Potem zwierzęta. Na koniec zostawił sobie najważniejsze. Człowieka. Tak, Bóg stworzył wszechświat i umieścił
w nim człowieka z miłości. Z żadnego innego powodu. Człowiek niczego innego nie może być tak pewny, jak tego, że Bóg go kocha.

https://niniwa.pl/2019/01/23/co-to-jest-kerygmat/ [ciąg dalszy nastąpi]